通常情况下，蛋白质粉用40℃左右的温水冲最好，然后充沛拌和均匀直至蛋白质粉彻底溶解，口感更佳。
蛋白质粉是一种保健品，常作为运动养分食品，其主要成分为蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、钠等养分元素，适用于免疫力低下者弥补蛋白质。依据说明书常取15g(约3平匙)，参加40℃温水150mL，充沛混匀，即时饮用。
在冲泡蛋白质粉时，忌用开水冲调，因为开水会损坏蛋白质粉傍边的养分成分，导致成分变性，使蛋白质粉失掉养分价值。而低于40℃的水，因为蛋白质粉傍边的大分子物质较多，简单因温度过低而无法充沛溶解。
因为蛋白质粉含有乳及乳制品(包含乳糖)、大豆及其制品，若对其成分过敏者应慎用。一起需在保质期内食用，开封后一定要确保密封保存，主张在1个月内用完。假设发现包装破损、变形或其他任何疑问请勿食用，避免危害身体健康。
蛋白质粉的养分价值虽高，但归于保健食品，无法替代食物的养分价值。日常还应留意添加牛奶、鸡蛋、牛肉、猪瘦肉等富含蛋白质的食物。
一起调配新鲜的蔬菜、生果，以确保养分均衡。关于饮食结构正常的人群，也无需额定弥补蛋白质粉。
